New Year. New You! Fit durch die Weihnachtszeit und das neue Jahr 2015

New Year. New You! Fit durch die Weihnachtszeit und das neue Jahr 2015

NEW YEAR. NEW YOU! Das Wetter wird unbeständiger und die Temperaturen sinken ebenfalls. Die Schichten der Trainingsbekleidung werden zunehmend mehr und das Tageslicht weniger. Aber all das ist noch lange kein Grund, die Turnschuhe an den Nagel zu hängen. Mache jeden Tag zu Deinem Tag! Egal, ob draußen die Sonne scheint oder der erste Frost…

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Back to Body Teil III

Back to Body Teil III

Back to Body Teil 3 Ab sofort könnt ihr wieder hautnah mein neues Back to Body-Projekt verfolgen. Ihr erinnert euch: Das erste “Back to Body”-Projekt war eine junge Mutter, die in der Schwangerschaft all Ihre Prinzipien zum Thema Ernährung und Bewegung über Bord geworfen hat und den Schwangerschafts-Freifahrtschein zum Alles-Essen und Nichts-mehr-tun eingelöst hatte. 17…

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Back to Body Teil II: 12 Wochen Training und ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann!

Back to Body Teil II: 12 Wochen Training und ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann!

Back to Body Teil 2 Thomas, 28 Jahre alt, aus Berlin hat vor 12 Wochen ein Ernährungs- und Trainingsprogramm mit mir als Personal Trainer begonnen. Mit viel Spaß, unendlich Power sowie gezielter und gesunder Ernährung haben wir das Ziel nun mehr als erreicht:  Sixpack und mehr Muskelmasse sowie den Körperfettanteil deutlich reduziert! Back to Body!…

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Für alle jungen Mütter: Back to Body in nur 12 Wochen

Für alle jungen Mütter: Back to Body in nur 12 Wochen

Geschafft! 17 Wochen nach der Geburt und nach gerade einmal 11 Wochen Training back to Ausgangsgewicht!! Ich bin wahnsinnig stolz und überwältigt. Mit Disziplin und Spaß haben wir es geschafft: Back to Body! Das erste „Back to Body“-Projekt war eine junge Mutter, die in der Schwangerschaft all Ihre Prinzipien zum Thema Ernährung und Bewegung über…

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