Michèls Spendenaktion für die Berliner Babylotsen war ein voller Erfolg

Michèls Spendenaktion für die Berliner Babylotsen war ein voller Erfolg

Sport und Spaß für einen guten, starken Zweck Am Sonntag, den 23. April 2017 war es wieder soweit! Das soziale Engagement liegt mir stets am Herzen und daher gibt es seit mehr als zwei Jahren mein Projekt „Starke Sachen“, bei dem Manolo und ich vielen hilfsbedürftigen Menschen und Tieren tatkräftig unter die Arme greifen. Das Prinzip ist einfach: Ich arbeite…

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Training für den guten Zweck.
Charity-Auktion mit Gleich Personal Training

Training für den guten Zweck.<br/>Charity-Auktion mit Gleich Personal Training

1000 Euro für die Straßenkinder in Berlin. Wir haben es geschafft! Mit unserer neuen Spendenaktion haben wir insgesamt 1000 Euro für den Straßenkinder e.V. in Berlin gesammelt! Einen ganzen Tag lang haben Manolo und ich mit Euch allen fleißig geschwitzt und eine Menge Spaß gehabt. Alles für den guten Zweck! Das Prinzip ist jedes Mal…

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Interview:
Nicht mehr morgen sagen!

Interview:<br/>Nicht mehr morgen sagen!

Und? Wie sieht es heute aus? Sind die Vorhaben von gestern umgesetzt? Personal Trainer Dr. Michèl Gleich, bester Trainer-Newcomer 2015, setzt sich in seinem Buch „Gestern hast du morgen gesagt„, das im September 2016 erscheint, nicht nur damit auseinander. Das größte Trainer-Netzwerk „personalfitness“ bat ihn zum Gespräch. Als Personal Trainer begleitete Dr. Michèl Gleich schon unzählige…

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Das ultimative Sportbuch – Gestern hast Du morgen gesagt

Das ultimative Sportbuch – Gestern hast Du morgen gesagt

Autorenvertrag für Michèl! Jaaaaaa, ihr lest richtig! Für ein ganzes BUCH! Vor einigen Wochen ist der renommierte Becker Joest Volk Verlag mit dem Wunsch an mich herangetreten, ein gemeinsames Buchprojekt zu realisieren. Das wunderbare Verlagsteam hat mich überzeugt. Nun sind alle Rahmenbedingungen geklärt und jetzt habe ich richtig Lust auf das Konzipieren, Schreiben, Trainieren, Kochen, die…

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Natürliche Fitness und ehrliche Erfolge – Eine Lebenseinstellung

Natürliche Fitness und ehrliche Erfolge – Eine Lebenseinstellung

Damals im Sommer 1994… Von dem Geld eines Ferienjobs in einem Supermarkt habe ich mir meine ersten paar Gewichte und eine Langhantel gekauft. Voller Freude stürmte ich sofort nach Hause in mein kleines Zimmer, verschloss die Tür und begann zu trainieren auf der provisorischen, selbstgebauten Hantelbank. Nebenbei im Fernsehen trainierte Sylvester Stallone als Rocky und…

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Gleich Personal Training spendet an den Berliner Kältebus

Gleich Personal Training spendet an den Berliner Kältebus

Gemeinsam mit Gleich – Personal Training gegen die Armut und die Kälte! Unter dem Motto: Trainiere exklusiv mit mir und tue dabei etwas Gutes – Für Dich selbst und vor allem die Obdachlosen dieser Stadt habe ich am 27. Dezember 2015 eine Spendenaktion durchgeführt. Der Berliner Kältebus ist seit mehr als 20 Jahren unermüdlich im…

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Erfolgreiches Bauchmuskeltraining – Mit Qualität zum Erfolg

Erfolgreiches Bauchmuskeltraining – Mit Qualität zum Erfolg

Ich werde oft von meinen Kunden gefragt, was sie tun müssen, um eine definierte Bauchpartie zu erlangen. Anbei erhaltet ihr zusammengefasst meine sieben Tipps, die euch dabei helfen sollen mit Qualität einen schnellen Erfolg zu gewährleisten – egal ob ihr wie ich an einer Fitness-Weltmeisterschaft teilnehmen oder einfach fit für den Sommer werden wollt.  …

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Gleich Personal Training und Michèls neuer Artikel in der Zeitschrift „Trainer“ über dopingfreien Sport – Ein Erfahrungsbericht

Gleich Personal Training und Michèls neuer Artikel in der Zeitschrift „Trainer“ über dopingfreien Sport – Ein Erfahrungsbericht

In der aktuellen Ausgabe der renommierten Fachzeitschrift „Trainer“ habe ich einen langen und detaillierten Artikel über dopingfreien Sport geschrieben (Bodybuilding ohne Doping 1 Bodybuilding ohne Doping 2). In dem Beitrag erfahrt ihr aus meiner eigenen, professionellen Athletensicht, was es für mich bedeutet, sportliche Ziele mit Leidenschaft, Ehrgeiz, Disziplin und Spaß zu erreichen – ganz ohne…

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Bronzemedaille!!! Großer Erfolg für Michèl bei den Deutschen Meisterschaften 2014!

Bronzemedaille!!! Großer Erfolg für Michèl bei den Deutschen Meisterschaften 2014!

Am 25. Oktober 2014 kämpften über 220 Athleten und Athletinnen aus Deutschland, dem europäischen Ausland und den USA um den Titel des deutschen und internationalen Deutschen Meisters. Anabolika, Wachstumshormone und alle anderen verbotenen Substanzen sind bei Training und Wettkampf absolut tabu. Um den dopingfreien Status der Teilnehmer zu gewährleisten testet der gemeinnützige Verein GNBF e.V….

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Wettkampfteilnahmen 2014 und 2015

Wettkampfteilnahmen 2014 und 2015

Michèl wird im Jahr 2014 und 2015 an folgenden nationalen und internationalen Wettkämpfen teilnehmen: Teilnahme GNBF-Deutsche Meisterschaft, 25. Oktober 2014, Wiesloch (Baden-Würtemberg, Deutschland) Bronzemedaille und 3. Platz   Teilnahme INBA-Weltmeisterschaft, Mr. Olympia Natural, 06. November – 09. November 2014, San Diego (Kalifornien, USA)   Teilnahme UIBBN-Eurpameisterschaft, 12. Juni – 13. Juni 2015, Zwickau und Werdau…

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