Wettkampfteilnahmen 2014 und 2015

Wettkampfteilnahmen 2014 und 2015

Michèl wird im Jahr 2014 und 2015 an folgenden nationalen und internationalen Wettkämpfen teilnehmen: Teilnahme GNBF-Deutsche Meisterschaft, 25. Oktober 2014, Wiesloch (Baden-Würtemberg, Deutschland) Bronzemedaille und 3. Platz   Teilnahme INBA-Weltmeisterschaft, Mr. Olympia Natural, 06. November – 09. November 2014, San Diego (Kalifornien, USA)   Teilnahme UIBBN-Eurpameisterschaft, 12. Juni – 13. Juni 2015, Zwickau und Werdau…

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Back to Body Teil II: 12 Wochen Training und ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann!

Back to Body Teil II: 12 Wochen Training und ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann!

Back to Body Teil 2 Thomas, 28 Jahre alt, aus Berlin hat vor 12 Wochen ein Ernährungs- und Trainingsprogramm mit mir als Personal Trainer begonnen. Mit viel Spaß, unendlich Power sowie gezielter und gesunder Ernährung haben wir das Ziel nun mehr als erreicht:  Sixpack und mehr Muskelmasse sowie den Körperfettanteil deutlich reduziert! Back to Body!…

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Die Bedeutung von Teamgeist

Die Bedeutung von Teamgeist

„Teamgeist ist eine positive soziale Eigenschaft einer Gruppe von Menschen oder einer Mannschaft, meist im Sport. Das Team steht zusammen, um eine bestimmte Aufgabe erfüllen zu können. Das Wir steht dabei im Vordergrund und nicht das Ich. Teamgeist ist eine starke Form des Wir-Gefühls.“ Oft werde ich von meinen Kunden gefragt, was ich von Teamgeist…

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Die perfekte Grundübung: Seilspringen

Die perfekte Grundübung: Seilspringen

Warum integriere ich ganz oft Seilspringen in das Trainingsprogramm für meine Kunden? Ganz einfach: Weil das Seilspringen eine der besten und effektivsten Fitnessübungen ist! Mit dem Seilspringen wird sowohl die (Kraft-)Ausdauer als auch die Koordination und der Gleichgewichtsinn trainiert. Neben den Trainingsreizen für die Bein- und Wadenmuskulatur wird ebenfalls der gesamte Oberkörper beansprucht. In 10…

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