Jetzt neu: Functional und Athletic Training

Jetzt neu: Functional und Athletic Training

Ab sofort bin ich auch Functional und Athletic Trainer und biete diese Trainingsmethoden in meinem Personal Training für euch an!

Spielen wir jetzt besser Fußball“ fragte die Bild-Zeitung im September 2004 als die deutsche Fußball-Nationalmannschaft mit innovativen Trainingsmethoden auf sich aufmerksam machte. Erwachsene Männer sprangen in kurzen Hosen über Seile und machten mit zusammen gebundenen Beinen seltsame Hüftbewegungen. Das war der Anfang.

Die anfängliche Verwunderung der Medien und der Öffentlichkeit ist mittlerweile gewichen und der Ansatz des Functional Training hat in allen Bereichen des Sports Fuss gefasst. Die Spieler des Champions League Siegers FC Bayern München, Tiger Woods oder auch Olympiasieger Felix Neureuther – es gibt derzeit kaum einen Profi-Sportler auf der Welt, der auf Functional und Athletic Training verzichtet.

Das Functional Training ist eine der effektivsten Trainingsmethoden im Sport, um sowohl Verletzungen zu vermeiden und die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Es ist ein zweckmäßiges und sportartübergreifendes Training, bei dem die Funktionalität in Abhängigkeit vom Trainingsziel gesehen wird. Bewegungen, die nur einen einzelnen Muskel isoliert beanspruchen sind überwiegend unfunktionell. Funktionelle Bewegungsformen hingegen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

Mobilität und Stabilität sind die Ausgangspunkte für jedes erfolgreiche Trainingsprogramm. Ziel ist es beim Functional Training eine Bewegungssymetrie zwischen der rechten und linken Körperseite herzustellen und das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität innerhalb eures Körpers zu finden. Und genau das möchte ich mit euch erreichen. Schritt für Schritt.

Mit meinem Functional und Athletic Training werde ich euch in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination besser machen, um eure individuellen Trainingsziele zu erreichen: Vom Hobby-Sportler bis zum Olympiasieger!

Also, worauf wartet ihr noch?

Probiert es aus!

Euer Michèl

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