Jeden Tag erhältst Du hier ein neues, kurzes Trainingsprogramm, das Dich stark macht. Trainiere hart, verwende den Hashtag #gleichtraining und berichte mit einem Foto stolz von Deinen Heldentaten!
Einbeiniges Hüpfen
45 Sekunden Belastung pro Seite - 20 Sekunden Pause - 2 Mal wiederholen pro Seite