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Ich verspreche Dir nicht, dass es leicht wird. Ich kann Dir aber versichern, dass es sich lohnen wird!
(Dr. Michèl Gleich)

Outdoor Training
Berlin
leichter Regen

7.5 °C

1014 hPa / 93%

Gesponsored von:

Auszeichnungen

neos
  • WM 6. Platz WM 2014
  • Medaille Bronzemedaille DM 2014
  • Buch Buchautor
  • Zeitung Kolumnist DIE WELT
  • Hauptmann Doktor
  • Hauptmann Hauptmann der Infanterie

Tägliches Workout

Jeden Tag erhältst Du hier ein neues, kurzes Trainingsprogramm, das Dich stark macht. Trainiere hart, verwende den Hashtag #gleichtraining
und berichte mit einem Foto stolz von Deinen Heldentaten!

  • Schwimmer
  • 60 Sekunden Belastung - 30 Sekunden Pause - 2 Mal wiederholen
  • Kniebeugen-Sprünge
  • 60 Sekunden Belastung - 30 Sekunden Pause - 4 Mal wiederholen
  • Einbeiniges Hüpfen
  • 45 Sekunden Belastung pro Seite - 20 Sekunden Pause - 2 Mal wiederholen pro Seite

Das Buch: Gestern hast Du morgen gesagt!

Aufgeben ist für Dich keine Option mehr!

Mit seiner einmaligen Lebensgeschichte verleiht Dr. Michèl Gleich allem, was er tut, eine kraftvolle Authentizität und Leidenschaft, die ansteckend ist. Nicht morgen. Nein, heute und jetzt. Athletischer und muskulöser Körperbau gewünscht? Gut, du hast ein Ziel. Dann nimm dein Herz in beide Hände und leg los. Ab sofort gibt es keine Ausreden mehr, die eigenen Ziele aufzuschieben. Mit einer einzigartigen Mischung aus hocheffektivem Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie gesunder, perfekt abgestimmter Ernährung schaffst du dir eine Basis für deinen Erfolg. Dauerhaft.

Unabhängig vom Fitness-Level kannst du jederzeit einsteigen. Überall. Jederzeit. Ohne Geräte und Hanteln. Kein Stress. Aber vor allem mit viel Energie, Spaß, Leidenschaft und Motivation.

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Kundenstimmen

Ich trainiere mit Michèl nun seit einigen Monaten und er schafft es, bei jedem Training neue Impulse zu setzen. Die Trainingseinheiten sind immer wieder individuell abgestimmt und es kommt definitiv keine Langeweile auf. Michèl ist nicht nur fachlich absolut top und versteht es jemanden Schritt für Schritt seinen sportlichen Zielen näher zu bringen, sondern auch menschlich einfach klasse. Er stellt sich hervorragend auf seinem Gegenüber ein, motiviert und ist mehr als "nur" ein Trainer. Ich freue mich jedesmal auf das Training mit ihm - und natürlich Manolo!

Bernd (Manager)

Bernd (Manager)

Training

Wenn Du auf die perfekten Umstände wartest, wirst Du niemals voran kommen.

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Ernährung

Erst, wenn Du Deinem Körper das Richtige gibst, kann auch er sein Bestes für Dich geben.

Und genau dabei helfe ich Dir jetzt!

FOOD IS FUEL

Kontakt

 

Gleich Personal Training
Dr. Michèl Gleich
Marienstraße 28
10117 Berlin
+49 (30) 67 96 22 61
+49 (176) 84 35 97 19

Hier kannst Du mich und meine Kunden am häufigsten trainieren sehen:

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Dr. Gleich

Der Erfolg stellt sich dann ein, wenn Du da weitermachst, wo Du früher aufgegeben hättest!

                                                                                                                             

Dr. Michèl Gleich ist preisgekrönter Personal Trainer, international erfolgreicher Athlet, Extrem-Sportler, Unternehmer, Buchautor, Kolumnist und Medien-Experte sowie Ernährungsberater. Mehr als zwölf Jahre war er als Infanterie-Offizier und Hauptmann für die fordernde und schwierige Ausbildung der Bundeswehr-Soldaten verantwortlich. In einem Weltkonzern bereitete er anschließend für ein paar Jahre die angehenden Führungskräfte und Manager auf die wirtschaftlichen aber auch menschlichen Herausforderungen vor, bevor er von heute auf morgen kündigte, um vollends seiner Leidenschaft zu folgen: Dem Sport!

Seine einzigartige Kombination aus fundiertem, akademischen Wissen und umfassender beruflicher Erfahrung sowie einer großen Portion Authentizität und Disziplin machen aus Dr. Michèl Gleich genau der Trainer, der er ist und zeigen, warum ihn seine Kunden so lieben. Authentisch. Ehrlich. Zielorientiert. Leidenschaftlich. Du wirst in ihm einen Förderer Deiner maximalen Fähigkeiten finden. Versprochen! Wenn Du ihm versprichst, dass er Dich niemals überfordert. Denn das bedeutet Rückschritt. Und Rückschritt kommt in seinem Wortschatz nicht vor.