Back to Body Teil 3
Ab sofort könnt ihr wieder hautnah mein neues Back to Body-Projekt verfolgen.
Ihr erinnert euch: Das erste “Back to Body”-Projekt war eine junge Mutter, die in der Schwangerschaft all Ihre Prinzipien zum Thema Ernährung und Bewegung über Bord geworfen hat und den Schwangerschafts-Freifahrtschein zum Alles-Essen und Nichts-mehr-tun eingelöst hatte. 17 Wochen nach der Geburt und nach gerade einmal 11 Wochen Training sind wir die Babypfunde wieder los geworden und haben sogar das Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft unterboten!
Yvonne (32) erwartet Ende September 2014 ihr erstes Kind. Ich helfe Yvonne dabei, dass die richtige Ernährung Hand in Hand mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm zum Einsatz kommt. Sportlich liegt der Fokus während und nach der Schwangerschaft auf Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die straffe Bauchmuskeln, einen starken Beckenboden und einen kräftigen Rücken bringen – alles Muskelgruppen, die im Baby-Alltag extrem wichtig sind und wirksamen Schutz vor Problemen bedeuten. Ich finde, als junge Mutter solltest Du Dich ganz entspannt auf andere Dinge konzentrieren können, als das Erreichen Deiner Wunschfigur. Dass Du trotzdem zum Ziel kommst, dafür sorge ich!
Back to Body!
Euer Michèl