Sport immer und überall Das Training mit Sportlern und Sportlerinnen aus allen Bereichen mit den unterschiedlichsten Ansprüchen erfüllt mich als Trainer mit Stolz – egal ob Weltmeisterin, Hobbyathlet oder Sportanfänger. Starke Worte von einer mehrfachen Boxweltmeisterin über mich als Mensch, Trainer und Sportler. Danke Regina Halmich! Als Trainer: Michèl ist seit vielen Jahren über die…
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Zwei, drei Mal pro Woche trainieren und gut ist. Was vom Bauchgefühl für viele richtig erscheint und häufig auch im Gym als Faustregel kursiert, sieht aus Sicht des Experten nun doch etwas komplexer aus. Es gibt eben nicht die eine richtige Antwort auf die Frage, wie häufig man trainieren sollte. Und zum Thema der Trainingsfrequenz…
Expertenbeitrag von Dr. Michèl Gleich in der FIT FOR FUN Welcher Umfang und welche Trainingsprinzipien bei sportlichen Aktivitäten während der Schwangerschaft beachtet werden sollten, erfährst Du in meinem neuen Expertenbeitrag, den ich für die Zeitschrift FIT FOR FUN verfasst habe. Zum Beitrag geht’s direkt hier entlang: Sport während der Schwangerschaft Viel Spaß beim Lesen!