Warum Sport draußen oft besser ist Die weltweite Corona-Pandemie und die damit verbundenen Herausforderungen schränken das Leben in einigen Bereich des Alltags weiterhin ein. Dies ist aber dennoch kein Grund vollständig auf den eigenen individuellen Sport zu verzichten und weiterhin etwas für die Gesundheit zu tun. Im Gegenteil! Vor dem Hintergrund vieler Home-Office-Varianten in der…
Motivation
Tipps für das Training daheim Die weltweite Corona-Pandemie und die damit verbundenen Herausforderungen schränken das Leben in einigen Bereich des Alltags ein. Geschlossene Schwimmbäder und Fitnessstudios, reduzierte Sportangebote in den Vereinen und auch der Schulsport kann teilweise nur unter Auflagen stattfinden. Dies ist aber dennoch keine Ausrede vollständig auf den eigenen individuellen Sport zu…
Training daheim geht immer und jederzeit. Kann man zuhause ohne Gewichte so gut trainieren wie im Gym? Absolut. Abhängig vom Trainingsziel lassen sich daheim auf Basis des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht nahezu alle Übungen absolvieren, die sonst auch im Fitnessstudio auf dem Plan gestanden hätten. Vor allem Trainingsreize im Sinne der Kraftausdauer oder auch kurze…
Training und Sport trotz (gerade erst recht wegen) Corona Die weltweite Coronavirus-Pandemie erfordert von uns allen diverse Einschränkungen im Alltag. Die gute Nachricht lautet: Das professionelles Personal Training mit dem eigenen Körpergewicht in der Natur findet weiterhin unter bestimmten Bedingungen statt. Die Trainingseinheiten werden alle unter Einbeziehung der von der Bundesregierung und vom Robert-Koch-Institut vorgegebenen Vorsichts- und…
Zwei, drei Mal pro Woche trainieren und gut ist. Was vom Bauchgefühl für viele richtig erscheint und häufig auch im Gym als Faustregel kursiert, sieht aus Sicht des Experten nun doch etwas komplexer aus. Es gibt eben nicht die eine richtige Antwort auf die Frage, wie häufig man trainieren sollte. Und zum Thema der Trainingsfrequenz…
Sport und Spaß sind überall! Ich habe Andrea in vielen Gesprächen und Trainingseinheiten kennenlernen dürfen und schätze sie sowohl als Athletin und vor allem als Mensch. Uns beide eint der unbändige Wille sowie das fokussierte Ziel niemals aus den Augen zu verlieren und mit Disziplin, Kraft und Spaß die Herausforderungen zu meistern. In einer Trainingspause…
Starte gesund und stark in das neue Jahr! Wenn Du Dich bis zum 31.12.2019 als neuer Sportler von Gleich Personal Training anmeldest, erhältst Du einen attraktiven Rabatt für Dein erstes Trainingspaket und die gemeinsamen Trainingseinheiten mit mir. Ich freue mich von Dir zu hören und kann es kaum abwarten auch mit Dir zu trainieren! Egal,…
Was wir von Spitzensportlern lernen können Sport bedeutet oft unendliche Leidenschaft, große Kraft und viel Mut zugleich – vor allem wenn man von Sieg zu Sieg eilt und die Leistung stetig steigt. Nicht selten schmerzen aber auch die weniger guten Erfahrungen, die auch den sportlichen Alltag prägen können. Dennoch sind diese vermeintlich negativen Momente für…
Sport mit Hund – Starkes Training mit dem Vierbeiner Wenn wir ehrlich sind, steckt doch in jedem Hund eine Art Trainer – man muss ihn nur lassen. Dann allerdings, das gebe ich zu, ist seine mitreißende Begeisterung an der Bewegung selbst für mich nicht immer leicht zu toppen. Wie bei meinem besten vierbeinigen Freund, dem…
Einstein und Beethoven steckt in jedem von uns Läuft bei Ihnen immer alles rund? Geht ihr Plan immer auf? Im Privatleben, im Beruf, beim Sport? Oder in der Europäischen Union? Wenn ja: Glückwunsch. Weiter so! Wenn nicht: Bekommen Sie von mir auch einen kräftigen Handschlag. Wir sind Partner, denn Sie gehören wie viele andere zu…