Sport und Spaß sind überall! Ich habe Andrea in vielen Gesprächen und Trainingseinheiten kennenlernen dürfen und schätze sie sowohl als Athletin und vor allem als Mensch. Uns beide eint der unbändige Wille sowie das fokussierte Ziel niemals aus den Augen zu verlieren und mit Disziplin, Kraft und Spaß die Herausforderungen zu meistern. In einer Trainingspause…
Motivation
Starte gesund und stark in das neue Jahr! Wenn Du Dich bis zum 31.12.2019 als neuer Sportler von Gleich Personal Training anmeldest, erhältst Du einen attraktiven Rabatt für Dein erstes Trainingspaket und die gemeinsamen Trainingseinheiten mit mir. Ich freue mich von Dir zu hören und kann es kaum abwarten auch mit Dir zu trainieren! Egal,…
Was wir von Spitzensportlern lernen können Sport bedeutet oft unendliche Leidenschaft, große Kraft und viel Mut zugleich – vor allem wenn man von Sieg zu Sieg eilt und die Leistung stetig steigt. Nicht selten schmerzen aber auch die weniger guten Erfahrungen, die auch den sportlichen Alltag prägen können. Dennoch sind diese vermeintlich negativen Momente für…
Sport mit Hund – Starkes Training mit dem Vierbeiner Wenn wir ehrlich sind, steckt doch in jedem Hund eine Art Trainer – man muss ihn nur lassen. Dann allerdings, das gebe ich zu, ist seine mitreißende Begeisterung an der Bewegung selbst für mich nicht immer leicht zu toppen. Wie bei meinem besten vierbeinigen Freund, dem…
Einstein und Beethoven steckt in jedem von uns Läuft bei Ihnen immer alles rund? Geht ihr Plan immer auf? Im Privatleben, im Beruf, beim Sport? Oder in der Europäischen Union? Wenn ja: Glückwunsch. Weiter so! Wenn nicht: Bekommen Sie von mir auch einen kräftigen Handschlag. Wir sind Partner, denn Sie gehören wie viele andere zu…
Personal Training nun auch in den nördlichen Bezirken Berlins Ab Januar 2019 bietet Michèl nun auch starke Trainingseinheiten im Norden von Berlin an. Im kommenden neuen Jahr kannst Du Dich auf spannende, sportliche Termine u.a. in den Bezirken Reinickendorf, Wittenau, Tegel, Frohnau oder auch Hermsdorf und Heiligensee auf Anfrage per E-Mail freuen unter der Adresse: michel@gleichpersonaltraining.com Natürlich…
Training für 200 Muskeln Liegestütze sind neben Klimmzügen und Kniebeugen eine von den drei klassischen Grundübungen, die in keinem Trainingsplan fehlen sollten. Einen athletischen Körperbau erreichen Sie durch regelmäßiges, kontinuierliches Training auf Basis dieser drei Bewegungen mit dem eigenen Körpergewicht. Lediglich der Trainingsreiz kann – je nach individuellem Leistungslevel – durch verschiedene Variationen entweder erhöht…
Wie Sie in 3 Schritten die Super-Übung schaffen Der Klimmzug ist eine der klassischen Grundübung und damit eine der effektivsten Trainingsvarianten, um die Oberkörpermuskulatur zu stärken. Die Bewegung basiert auf dem gezielten Training mit dem eigenen Körpergewicht und ist durch einen natürlichen, muskulären Ablauf geprägt, der uns Menschen bereits seit tausenden von Jahren vertraut ist….
Was wir von Spitzensportlern lernen können Spitzenleistungen fallen nicht vom Himmel. Sie müssen hart erarbeitet werden. Das erfordert Disziplin und Willensstärke. Als Trainer möchte ich heute etwas Licht ins Dunkel bringen und zwei starke Frauen zu Wort kommen lassen, die ich selbst trainieren durfte. Beide haben ihre jeweilige Sportart über Jahre geprägt, dominiert und dabei viel…
Durch Motivation zum Siegertyp „Jeder ist ein Sieger“ sagt der renommierte Sporttrainer und Motivationscoach Dr. Michèl Gleich bei Gesund TV. Er erzählt, dass die Kraft zum Sieg in jedem Menschen steckt, man muss sie nur entdecken. Dafür braucht es oftmals neue Ziele, nicht nur im sportlichem Sinne, sondern für das gesamte Leben. Blockaden lösen, den inneren…