„Gestern hast du morgen gesagt“ – Dein Start in ein neues Kapitel Wie oft hast du dir vorgenommen: „Morgen fange ich an“ – und dann kam dieses „Morgen“ nie? Mit meinem Buch „Gestern hast du morgen gesagt“ möchte ich dich motivieren, genau jetzt den ersten Schritt zu machen. Es ist Zeit, aufzuhören zu warten und…
Autor: Michèl Gleich
Starten Sie 2025 mit Fokus, Disziplin und Energie – Mein neuer Artikel auf Focus Online Das neue Jahr ist da – und mit ihm die Möglichkeit, Ihre Ziele zu erreichen, gesünder zu leben und Ihre persönliche Stärke zu entdecken. Doch wie schaffen Sie es, motiviert und nachhaltig an Ihren Vorhaben dranzubleiben? In meinem neuen Artikel…
Hier ist eine überarbeitete, motivierende Version des Beitrags: Starte fit und voller Energie ins Jahr 2025! Das neue Jahr ist der perfekte Moment, um Deine Fitnessziele anzugehen – und ich helfe Dir dabei, stärker, gesünder und motivierter zu werden! Melde Dich jetzt bei Gleich Personal Training an und sichere Dir bis zum 01.02.2025 einen exklusiven…
Wie wichtig ist „gute“ Motivation für den Erfolg? Immer wieder gerne beantworte ich Fragen zum Thema Motivation. Sie ist essentiell für den Erfolg, den Fortschritt und die kontinuierliche Leidenschaft individuelle Ziele erreichen. Für den Radiosender SWR3 habe ich ein kurzes Interview gegeben, in dessen Rahmen ich die für mich wichtigsten Faktoren aufzeige, um gesund und…
Erfolgsgeschichten Von der Doppelolympiasiegerin über die Weltmeisterin bis zum Hobbysportler und Trainingsanfänger Erfolg hat Deinen Namen! Wirklich erklären, worum es bei meinem Training geht und was es so besonders macht, kann niemand besser sagen als meine Kunden, SportlerInnen und Freunde, auf die ich wahnsinnig stolz bin. Anbei findest Du eine kleine Auswahl von sehr zufriedenen Menschen,…
Wie nehme ich gesund und effektiv, nachhaltig ab SPORT UND ERNÄHRUNG Sport und Training sind eine untrennbare Verbindung. Das eine geht ohne das andere nicht. Sie können sich noch so sehr anstrengen und Rekord um Rekord bei den einzelnen Trainingseinheiten erzielen, aber mit der falschen Ernährung machen Sie auch wieder viel kaputt. Sie wirken…
Die Sommerfigur ist ein Mythos, aber es gibt starke Lösungen Bleiben Sie 365 Tage im Jahr fit, gesund und motiviert mit den Tipps von Sportexperte Dr. Michèl Gleich. Erfahren Sie, warum es wichtig ist kontinuierlich in Bewegung zu bleiben – und vor allem Spaß dabei zu haben! Von der Hoffnung auf eine kurzfristige Sommerfigur müssen…
Von Berlin auf den Brocken Als leidenschaftlicher Athlet und Trainer weiß ich, dass Sport Berge versetzen kann. Genaus aus diesem Grund möchte ich mit einer starken Leistung Gutes tun und Menschen unterstützen, die neue Kraft benötigen. Am 28.05.2023 bin ich mit dem Rennrad in einer Tour von Berlin auf den Brocken fahren. Das Ziel war…
Muskelkraft auf zwei Rädern Du strebst neue Ziele und Zeiten bei Deinen anstehenden Wettkämpfen an? Du hast schon immer mit dem Gedanken gespielt, Deine Technik und Dein (Renn-)Radtraining auf ein neues Leistungslevel zu heben? Oder Du möchtest grundsätzlich mit dem (Renn-)Radfahren beginnen und von Anfang an den Fokus auf die richtige Technik und Trainingsreize legen?…
Sarah verstärkt ab sofort das Team von Gleich Personal Training Aus eigener Erfahrung hat Sarah gelernt, dass Sport in jeder Lebenslage stärken kann. Ihre eigene Leidenschaft für den Sport und eine ausgewogene, bewusste und vor allem gesunde Ernährung, um den Körper zu stärken und erneut in Bestform zu bekommen, wuchs erneut nachdem Sarah zwei Kinder…