In dieser Woche hat einer der größten Rundfunksender in Berlin und Brandenburg eine große Sport-Reportage über Gleich Personal Training, meinen Co-Trainer Manolo und mich gemacht. Mit vielen abwechslungsreichen Übungen vor der wunderschönen Kulisse des Berliner Regierungsviertels habe ich die Moderatorin Carolin Kuhn mächtig ins Schwitzen gebracht und die Vorteile des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht…
Outdoor-Training
Das diesjährige Höhentrainingslager in den österreichischen Alpen war erneut ein voller Erfolg für alle Teilnehmer! Im Salzburger Land führte Dr. Michèl Gleich als Personal Trainer und ausgebildeter Bergführer mit seinem Co-Trainer Manolo durch insgesamt fünf schweißtreibende und vor allem spaßige Tagestouren durch die Berge. Auf dem Programm standen wundervolle Gipfelbesteigungen zwischen 1500m und 2500m Höhe…
Oberhof, den 4. August 2015 32 Grad im Schatten. Die Sonne und die Kraft im Herzen. Dr. Michèl Gleich hat mit der Doppelolympiasiegerin und mehrfachen Weltmeisterin im Biathlon, Andrea Henkel (jetzt: Andrea Burke), ein schweißtreibendes Sommer-Biathlon-Training am Stützpunkt der Deutschen Nationalmannschaft in Oberhof absolviert. Nach dem Skilanglauf auf Rollen sowie dem Schießen im Liegen und…
„Natürlich gibt es diese Momente, in denen man sich hinterfragt. ’Was mache ich hier gerade?’ Oder ’Wie lange reicht meine Energie noch?’ Aber wenn man kämpft, auch wenn es eigentlich nicht mehr geht, ist man am Ende mental stärker – und diese Erfahrung kann mir kein Strandurlaub im Hotel am Meer geben.“ In der aktuellen…
Liegestütz für Hund und Herrchen in Berlin? Letzte Woche war das Radio bei mir, Manolo und Gleich Personal Training, um über mein neues Konzept für tolle, effektive Trainingseinheiten mit Hund zu berichten. Jessica Witte-Winter vom Spreeradio 105,5 in Berlin und Brandenburg hat mir mir exklusiv über eines meiner Trainingskonzepte in Ihrer Sendung gesprochen. Hört doch…
Michèl wurde vom Vorstand der Tradegate AG gebeten, ein umfassendes, sportliches Konzept zu entwickeln, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Tradegate AG fit zu machen. Seit Anfang März trainiert Michèl im Herzen von Berlin mit den sportbegeisterten Angestellten und Führungskräften der renommierten und sehr erfolgreichen Wertpapierhandelsbank. Zum Trainingskonzept wurde auch eine ernährungswissenschaftliche Betreuung vereinbart. Aufgrund der…
Liebe Freunde, aufgrund der großen Erfolges im vergangenen Jahr und der großen Nachfrage plane ich auch für dieses Jahr eine Reise mit Euch in die Alpen. Zielort wird dieses Mal der kleine aber wunderschöne Ort Filzmoos im Salzburger Land (Österreich) sein. Nach aktuellem Stand ist die 5-tägige Reise für den Spätsommer 2015 (Ende August /…
NEW YEAR. NEW YOU! Das Wetter wird unbeständiger und die Temperaturen sinken ebenfalls. Die Schichten der Trainingsbekleidung werden zunehmend mehr und das Tageslicht weniger. Aber all das ist noch lange kein Grund, die Turnschuhe an den Nagel zu hängen. Mache jeden Tag zu Deinem Tag! Egal, ob draußen die Sonne scheint oder der erste Frost…
Gleich Personal Training geht mit der Zeit… Auch ich konnte mich der zahlreichen Nominierungen für die so genannte Ice Bucket Challenge nicht entziehen und habe die Herausforderung sehr gerne angenommen. Mit meinen Trainingspartner Manolo habe ich mir heute nicht nur einen Eimer mit Eiswasser sondern gleich zwei gefüllte Eimer über den Kopf gegossen und gleichzeitig…
Vom 20. bis zum 24. August habe ich mit meinem treuen Begleiter Manolo ein Höhentrainingslager und geführte Bergtouren in der Schweiz für meine Kunden absolviert. Die Reise war ein voller Erfolg und hat allen viel Spaß bereitet. Bei wunderschönem Wetter haben wir zusammen die Gipfel des Berner Oberlandes rund um Gstaad erkundet und dabei unser…