Ihr seid auf der Suche nach einer perfekten, gesunden Zwischenmahlzeit? Ihr wollt nicht ständig irgendwelche fertigen Proteinriegel kaufen, deren Preise und Zuckergehalt unglaublich hoch sind? Kurzum: Ihr wollt etwas, das lecker schmeckt, schnell zubereitet werden kann und Euch dazu auch noch Energie und ein gutes Gefühl liefert? Dann habe ich die perfekte Mahlzeit für Euch! Das Oatmeal (Haferflockenmahlzeit) mit frischen Früchten! Ich selbst schwöre seit Jahren auf diese Zwischenmahlzeit. Sei es vor dem eigenen Training, bei langen Autofahrten oder auch als Snack zwischendurch. Selbst bei meinen nationalen und internationalen Wettkämpfen war dieses leckere Essen mein ständiger Wegbegleiter. Das Beste ist, dass Ihr überhaupt nicht viel Zutaten und Zeit benötigt, um dieses Powermeal zuzubereiten, da Ihr bestimmt nahezu alle Zutaten bereits in Eurem Küchenschrank habt.
Zutaten
Zubreitungszeit
Backzeit
Zubereitung
Nährwertangaben
410 kcal
46g Eiweiß
12g Kohlenhydrate und nur 19g Fett