Gleich Personal Training macht die Mitarbeiter der Tradegate AG fit

Gleich Personal Training macht die Mitarbeiter der Tradegate AG fit

Michèl wurde vom Vorstand der Tradegate AG gebeten, ein umfassendes, sportliches Konzept zu entwickeln, die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der Tradegate AG fit zu machen. Seit Anfang März trainiert Michèl im Herzen von Berlin mit den sportbegeisterten Angestellten und Führungskräften der renommierten und sehr erfolgreichen Wertpapierhandelsbank. Zum Trainingskonzept wurde auch eine ernährungswissenschaftliche Betreuung vereinbart. Aufgrund der…

NEU: Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen und ihre Mitarbeiter

NEU: Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen und ihre Mitarbeiter

Ab sofort biete ich Vorträge und Vebesserungen zum Thema des Betrieblichen Gesundheitsmanagements für Unternehmen in Deutschland an. Die letzten Jahre vor Beginn meiner Selbstständigkeit war ich Führungskraft und Offizier der Bundeswehr sowie im Volkswagen Konzern unter anderem für die Entwicklung und Weiterbildung von Führungskräften zuständig. Das Thema Vereinbarkeit von beruflicher Belastung und gesundheitlicher sowie sportlicher…

Sport und Spaß in den Alpen! Gleich Personal Training plant geführte Bergtouren und Kochabende in Österreich.

Sport und Spaß in den Alpen! Gleich Personal Training plant geführte Bergtouren und Kochabende in Österreich.

Liebe Freunde, aufgrund der großen Erfolges im vergangenen Jahr und der großen Nachfrage plane ich auch für dieses Jahr eine Reise mit Euch in die Alpen. Zielort wird dieses Mal der kleine aber wunderschöne Ort Filzmoos im Salzburger Land (Österreich) sein. Nach aktuellem Stand ist die 5-tägige Reise für den Spätsommer 2015 (Ende August /…

Michèl gehört ab sofort zu den Top 10 Fitness und Natural Bodybuilding-Athleten auf der Welt!

Michèl gehört ab sofort zu den Top 10 Fitness und Natural Bodybuilding-Athleten auf der Welt!

Top 10 der Welt! Nach dem Gewinn der Bronzemedaille bei den Deutschen Fitness und Natural Bodybuilding Meisterschaften Ende Oktober 2014 in Wiesloch (Baden-Würtemberg) habe ich mich direkt auf dem Weg zu den INBA-Weltmeisterschaften (International Natural Bodybuildung and Fitness Association) nach San Diego, Kalifornien (USA) aufgemacht. Dort habe ich mich im Rahmen eines mehrtägigen Wettkampfs mit…

Höhentrainingslager und Bergtouren – In der Schweiz mit Gleich Personal Training

Höhentrainingslager und Bergtouren – In der Schweiz mit Gleich Personal Training

Vom 20. bis zum 24. August habe ich mit meinem treuen Begleiter Manolo ein Höhentrainingslager und geführte Bergtouren in der Schweiz für meine Kunden absolviert. Die Reise war ein voller Erfolg und hat allen viel Spaß bereitet. Bei wunderschönem Wetter haben wir zusammen die Gipfel des Berner Oberlandes rund um Gstaad erkundet und dabei unser…

Großer Erfolg für Sarah Jane bei Tough Mudder!

Großer Erfolg für Sarah Jane bei Tough Mudder!

Ich bin so stolz! Wieder mal ein Beweis, was man mit viel Fleiß, Ehrgeiz, Wille, Leidenschaft und dem richtigen Training erreichen kann: Sarah Jane hat bei dem Tough Mudder-Lauf den 1.Platz bei den Frauen erreicht und in der Gesamtwertung den 18.Platz begelgt! Sie absolvierte den anstrengenden 18km-Lauf mit insgesamt fordernden 24 Hindernissen bei mehr als…

Back to Body Teil II: 12 Wochen Training und ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann!

Back to Body Teil II: 12 Wochen Training und ein Ergebnis, das sich sehen lassen kann!

Back to Body Teil 2 Thomas, 28 Jahre alt, aus Berlin hat vor 12 Wochen ein Ernährungs- und Trainingsprogramm mit mir als Personal Trainer begonnen. Mit viel Spaß, unendlich Power sowie gezielter und gesunder Ernährung haben wir das Ziel nun mehr als erreicht:  Sixpack und mehr Muskelmasse sowie den Körperfettanteil deutlich reduziert! Back to Body!…

Für alle jungen Mütter: Back to Body in nur 12 Wochen

Für alle jungen Mütter: Back to Body in nur 12 Wochen

Geschafft! 17 Wochen nach der Geburt und nach gerade einmal 11 Wochen Training back to Ausgangsgewicht!! Ich bin wahnsinnig stolz und überwältigt. Mit Disziplin und Spaß haben wir es geschafft: Back to Body! Das erste „Back to Body“-Projekt war eine junge Mutter, die in der Schwangerschaft all Ihre Prinzipien zum Thema Ernährung und Bewegung über…

Jetzt neu: Functional und Athletic Training

Jetzt neu: Functional und Athletic Training

Ab sofort bin ich auch Functional und Athletic Trainer und biete diese Trainingsmethoden in meinem Personal Training für euch an! „Spielen wir jetzt besser Fußball“ fragte die Bild-Zeitung im September 2004 als die deutsche Fußball-Nationalmannschaft mit innovativen Trainingsmethoden auf sich aufmerksam machte. Erwachsene Männer sprangen in kurzen Hosen über Seile und machten mit zusammen gebundenen…

Die Bedeutung von Teamgeist

Die Bedeutung von Teamgeist

„Teamgeist ist eine positive soziale Eigenschaft einer Gruppe von Menschen oder einer Mannschaft, meist im Sport. Das Team steht zusammen, um eine bestimmte Aufgabe erfüllen zu können. Das Wir steht dabei im Vordergrund und nicht das Ich. Teamgeist ist eine starke Form des Wir-Gefühls.“ Oft werde ich von meinen Kunden gefragt, was ich von Teamgeist…