„Natürlich gibt es diese Momente, in denen man sich hinterfragt. ’Was mache ich hier gerade?’ Oder ’Wie lange reicht meine Energie noch?’ Aber wenn man kämpft, auch wenn es eigentlich nicht mehr geht, ist man am Ende mental stärker – und diese Erfahrung kann mir kein Strandurlaub im Hotel am Meer geben.“ In der aktuellen…
Presse und Medien
Liegestütz für Hund und Herrchen in Berlin? Letzte Woche war das Radio bei mir, Manolo und Gleich Personal Training, um über mein neues Konzept für tolle, effektive Trainingseinheiten mit Hund zu berichten. Jessica Witte-Winter vom Spreeradio 105,5 in Berlin und Brandenburg hat mir mir exklusiv über eines meiner Trainingskonzepte in Ihrer Sendung gesprochen. Hört doch…
In der heutigen Ausgabe des Berliner Kurier ist ein großer, zweiseitiger Artikel über Gleich Personal Training erschienen. In den Beitrag „Frühlingsfit mit Fiffi“ wird ausführlich ein Trainingskonzept von Gleich Personal Training erklärt: Training für Hund und Herrchen in der Hauptstadt Berlin. Passend zum wundervollen Frühlingswetter werden einige Übungen als Team für Zwei- und Vierbeiner anschaulich…
In der kommenden Ausgabe der Fachzeitschrift „Trainer“ (01/2015) wird ein Artikel über meine Wettkampfvorbereitung und Teilnahme bei der Fitness-Weltmeisterschaft 2014 in San Diego, Kalifornien (USA) erscheinen. Exklusiv könnt ihr bereits jetzt den Artikel „Dr. M. Gleich – Artikel Weltmeisterschaft“ lesen. Wenn ihr mehr über professionell begleitetes Training und Ernährung erfahren wollt, schaut auch gerne auf…
In der aktuellen Ausgabe der renommierten Fachzeitschrift „Trainer“ habe ich einen langen und detaillierten Artikel über dopingfreien Sport geschrieben (Bodybuilding ohne Doping 1 Bodybuilding ohne Doping 2). In dem Beitrag erfahrt ihr aus meiner eigenen, professionellen Athletensicht, was es für mich bedeutet, sportliche Ziele mit Leidenschaft, Ehrgeiz, Disziplin und Spaß zu erreichen – ganz ohne…
Top 10 der Welt! Nach dem Gewinn der Bronzemedaille bei den Deutschen Fitness und Natural Bodybuilding Meisterschaften Ende Oktober 2014 in Wiesloch (Baden-Würtemberg) habe ich mich direkt auf dem Weg zu den INBA-Weltmeisterschaften (International Natural Bodybuildung and Fitness Association) nach San Diego, Kalifornien (USA) aufgemacht. Dort habe ich mich im Rahmen eines mehrtägigen Wettkampfs mit…
Ab sofort könnt ihr in den aktuellen Printausgaben und auch den Online-Medien der Fachmagazine „Trainer“ und „BodyLife“ einen neuen Artikel zum Thema „Eiweiße – Die Bausteine des Lebens“ von Michèl finden. Die positiven Effekte einer proteinreichen Nahrung liegen klar auf der Hand: Eiweiß reguliert nicht nur den Blutzuckerspiegel, sondern senkt ebenso alle relevanten Blutfettwerte. Zusätzlich…
Am 25. Oktober 2014 kämpften über 220 Athleten und Athletinnen aus Deutschland, dem europäischen Ausland und den USA um den Titel des deutschen und internationalen Deutschen Meisters. Anabolika, Wachstumshormone und alle anderen verbotenen Substanzen sind bei Training und Wettkampf absolut tabu. Um den dopingfreien Status der Teilnehmer zu gewährleisten testet der gemeinnützige Verein GNBF e.V….
Michèl wird im Jahr 2014 und 2015 an folgenden nationalen und internationalen Wettkämpfen teilnehmen: Teilnahme GNBF-Deutsche Meisterschaft, 25. Oktober 2014, Wiesloch (Baden-Würtemberg, Deutschland) Bronzemedaille und 3. Platz Teilnahme INBA-Weltmeisterschaft, Mr. Olympia Natural, 06. November – 09. November 2014, San Diego (Kalifornien, USA) Teilnahme UIBBN-Eurpameisterschaft, 12. Juni – 13. Juni 2015, Zwickau und Werdau…
Gleich Personal Training geht mit der Zeit… Auch ich konnte mich der zahlreichen Nominierungen für die so genannte Ice Bucket Challenge nicht entziehen und habe die Herausforderung sehr gerne angenommen. Mit meinen Trainingspartner Manolo habe ich mir heute nicht nur einen Eimer mit Eiswasser sondern gleich zwei gefüllte Eimer über den Kopf gegossen und gleichzeitig…